Les bonnes résolutions 2020

Le premier conseil que l'on peut vous donner est de commencer vos bonnes résolutions progressivement, il faut 66 jours à votre cerveau pour adopter une nouvelle habitude, il vaut donc mieux commencer par un ou deux objectifs et s'y tenir plutôt que plusieurs et finalement tout abandonner au bout de quelques jours.

PREMIÈRE RÉSOLUTION

Dîtes-non aux sucres inutiles: on arrête les sodas, les bonbons et on chasse les sucres cachés. On vous donne un petit truc, lire les étiquettes aide beaucoup : observez la ligne Glucides dont Sucres. Si vous voyez que le sucre représente plus de 5% de votre produit, il y a de grandes chances qu'il ne soit pas bon pour vous.
Le plus simple reste d'arrêter tous les produits transformés et les remplacer par des produits bruts et sains.
Par exemple, remplacer les céréales du supermarché par un granola fait maison, prendre un thé plutôt qu'un soda ou enlever la confiserie de 10h pour prendre à la place une poignée d'amandes.
Vous verrez, ces petits changements augmentent rapidement votre bien-être et vous feront perdre le poids superflu.

DEUXIÈME RÉSOLUTION

Hydratez-vous ! 1,5L d'eau par jour peut faire une grande différence: moins de fatigue, plus de résultats au sport, des nuits moins agitées. Alors, vous prendrez bien un verre? 

TROISIÈME RÉSOLUTION

Tentez de diminuer votre consommation de viande. Que ce soit par respect pour les animaux, notre planète, pour notre santé ou notre porte-monnaie, les raisons sont nombreuses pour décider de manger moins de viande. Pourquoi pas tenter des alternatives à la viande telles que les lentilles, les pois-chiches ou la spiruline? 
On vous recommande de commencer par un jour instauré par semaine et vous vous sentiez vite attirés par d'autres recettes. Ca tombe bien, il y en a pleins sur notre site !

Alors, bonne chance à vous pour toutes ces résolutions ! Vous pouvez y arriver !