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Crumble de graines aux légumes


Petite recette toute simple et économique !

Crumble de graines aux légumes

INGRÉDIENTS :


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PRÉPARATION :

- Pour 6 personnes.
- Temps de préparation : 15 minutes 
- Temps de cuisson : 15 minutes

Hachez l'oignon et ajoutez l'ail semoule.
Coupez les légumes en dés puis faites-les poêler 5 minutes avec 1 cuillerée d'huile.
 Ajoutez les capsules de bouillon et prolongez la cuisson 6 à 7 minutes.

Répartissez les légumes dans les ramequins.

Pour le crumble : Mélangez la farine, le beurre mou et les graines préalablement grillées à la poêle. Disposez le mélange sur chaque ramequin.. Faites cuire 5 à 7 minutes sous le grill du four.

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