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Les bienfaits de la Mûre Blanche


Riches en antioxydants, ainsi qu'en resvératrol et en vitamine C, la Mûre Blanche possède de nombreuses vertus dont celle de protéger contre certains cancers.

Les bienfaits de la Mûre Blanche

Focus sur les super-pouvoirs de ce superaliment !

QUEL SONT LES BIENFAITS DE LA MÛRE BLANCHE ?

  • Tonique fortifiant
    La mûre peut être employée à titre de tonique général, afin de retrouver de la vitalité. Ces fruits contiennent des quantités appréciables de fer, bénéfique pour les reins, pour le foie et pour le sang.
    Leur haut pouvoir anti-oxydant aide à prévenir des maladies cardiovasculaires, associées à l'inflammation chronique.


  • Favorise la santé des yeux
    Les fruits comme les feuilles contiennent de la zéaxanthine, qui aide à préserver la vue. Traditionnellement, la mûre a été employée afin de lutter contre les états de "sécheresse", comme la peau sèche, l'eczéma, la sécheresse buccale, ou celle ressentie au niveau de la gorge.


  • Sédative
    Remède traditionnel à l’insomnie, vous pouvez les consommer en infusion


  • Bonne pour la santé digestive
    Les mûres blanches soulagent les ballonnements et la constipation.


  • Réduit la fièvre
    Cet aliment peut être utilisé en cas de fièvre ou d'insolation.


La mûre blanche est, par ailleurs, consommable de différentes façons :

  • Séchée :
    Pas facile à conserver fraîche, la mûre est délicieuse séchée.


  • En infusion :
    Ses feuilles possèdent des vertus antibactériennes


  • Dans vos salades :
    Les jeunes feuilles tendres peuvent être consommées crues en salade.


  • En confiture :
    Riche en pectine, elle se prête parfaitement à la confection de confitures.


  • Pour sucrer naturellement vos boissons :
    Ajoutez des mûres séchées à votre thé afin de le sucrer et l'enrichir en nutriments.


Pour apporter un coup de boost à votre métabolisme, renforcer votre système immunitaire, et surtout rester en pleine forme, découvrez l'ensemble de nos superaliments. On vous dit tout ici !

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