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Recette du parfait chia, muesli et compote d'abricots


Impossible de vous lever le matin ? Vous êtes prêts à tout, même à sauter votre petit déjeuner pour gagner quelques minutes de sommeil ? Dorénavant, égaillez vos matinées en vous préparant un chouette petit déjeuner qui vous fera bondir du lit sans avoir besoin de décaler votre réveil une dizaine de fois !
Notre secret ? Le Parfait !

Recette du parfait chia, muesli et compote d

Une préparation healthy, gourmande mais aussi ultra nourrissante grâce aux graines de chia, source de fibres, de calcium, de protéines et d’oméga 3. Et en plus de cela la recette est inratable et rapide à réaliser ! A croire que ce yaourt porte bien son nom, n’est-ce pas ? Pssst ! Et pour ceux qui ont toujours autant de mal à se lever, il est possible d'emporter facilement votre Parfait au bureau ou dans vos déplacements ! Au top non ?!

Ingrédients pour 4 pots de yaourt :

Préparation :

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Il est préférable de réaliser cette recette la veille de sa dégustation.
Mélangez le lait de coco et les graines de chia. Versez-les au fond des pots de yaourt. Laissez reposer la préparation au frigo le temps que les graines de chia gonflent au contact du lait de coco. Par-dessus, ajoutez le yaourt à la grecque.
Ensuite, le muesli. Dans une casserole, faites chauffer les abricots avec l’huile de coco, la cannelle et l’arôme vanille jusqu'à l'obtention d'une compote. Puis ajoutez-la à la préparation.
Déposez sur le dessus du Parfait quelques fruits rouges et parsemez le tout de graines de sésame. Laissez refroidir les yaourts au minimum pendant 1 heure.
Delicious et healthy appétit !

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