Livraison offerte dès 59€
Logo insta
Logo facebook
Logo Pinterest
Logo Avis vérifié

< Continuer mes achats

Livraison offerte dès 59€ ( France Métropolitaine )

Chez il était une noix, on consomme malin et durable. Profitez des codes destockage suivants pour DDM courtes ou Arrêt du produit

NOUVEAU CODE DESTOCKAGE : - 50 % sur les noix de Pécan bio en DDM au 28/04/2023 avec le code PECAN50

- 50 % sur le thé rouge Rooibos bio en DDM au 23/03/2023 avec le code ROOIBOS50
- 50 % sur les cranberr3es Bio en DDM au 12/04 avec le code CRANBERRIES50
Codes valables jusqu'au 26 mars 2023, dans la limite des stocks disponibles
Et enfin - 30 % sur le riz sauvage en DDM au 02 août 2023 avec le code RIZSAUVAGE30 avant l'arrêt du produit sur notre site

Poke Bowl aux lentilles vertes Bio et thon mariné


Une recette ensoleillée, simple et délicieuse et surtout équilibrée...

Poke Bowl aux lentilles vertes Bio et thon mariné

Temps de préparation 20 minutes - Temps de cuisson 40 minutes
4 convives

  • lentilles vertes Bio 80 g
  • carottes 2
  • avocats 2
  • grosse betterave cuite 1
  • concombre 1/2
  • germes de soja 1 poignée
  • Thon cru 200 g
  • Graines de sésame Bio 1 CàS
  • Gingembre frais
  • Pour la sauce :moutarde


Ajouter les ingrédients au panier

  • Faire cuire les lentilles vertes Bio dans 3 x leur volume d'eau environ 20-25 minutes. Egouttez, salez et les réserver
  • Epluchez les carottes et les couper en rondelles, les faire cuire à la vapeur pendant 15 minutes, Réservez
  • Pelez les avocats et les couper en lamelles
  • Pelez et couper en rondelles fines le concombre
  • Coupez le thon en dés et le faire mariner dans une CàS d'huile d'olive avec su sel, du poivre et du gingembre finement rapé
  • Préparer la vinaigrette avec l'aneth finement ciselé
  • Dresser les bowls : répartir les lentilles au fond et tous les autres ingrédients par dessus en rosace
  • Saupoudrez les graines de sésame, de germes de soja au centre et un peu d'aneth

Envoi
Logo colissimo
Logo bureau3
logo livraison
Paiement sécurisé
Logo paypal
Logo Visa
Logo Mastercard
Qualité
Logo AB Bio
Logo Epicerie
Logo entreprise
Réseaux Sociaux
Logo instagram
Logo Facebook
Logo Pinterest