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Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits de la graine de Chia, grâce à nos précédents articles, vous pouvez les utiliser au quotidien dans la plupart de vos recettes. Pour vous donner un petit coup de pouce, nous vous proposons aujourd'hui la recette du porridge multivitaminé et fruité.
Ce porridge est à réaliser la veille et à mettre au frigo.
Temps de préparation : 2 minutes
Temps de cuisson : Aucun
Mettez dans un grand bol les flocons d'avoine petits Bio, les graines de Chia Bio, le lait d'amande Bio, le sirop d'érable et l'extrait de vanille. Mélangez le tout, filmez la préparation et mettez-la au frigo. Le lendemain, les flocons d$'avoine et les graines de chia ont presque absorbé le lait d'amande. Si vous souhaitez un porridge moins dense, ajoutez encore un peu de lait. Parsemez votre préparation des fruits de saison selon vos goûts et coulez un peu de pâte à tartiner au chocolat (pour la gourmandise). A dégustez au petit-déjeuner pour un plein d'énergie !
