Noix et fruits à coque

Noix, noix de cajou, amandes, pistaches, noisettes… les fruits à coque sont une excellente source de protéines végétales et d'antioxydants. Ils sont également riches en bons gras insaturés qui aident à réduire le mauvais cholestérol sanguin. Excellentes natures ou grillées, seules ou dans des préparations, n’hésitez pas à mettre les noix au menu!

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